Tag - nuci

5 superalimente pe care ar trebui sa le consumi mai des

Este evident faptul ca nu toate alimentele sunt nascute egale, existand motive foarte obiective pentru care este bine sa dam o importanta deosebita anumitor superalimente. Mai exact, prin continutul lor nutritional si prin beneficiile pe care le au in ceea ce privete sanatatea, acestea se disting in mod clar de marea majoritate a produselor care ne alcatuiesc de obicei hrana. Iata care sunt 5 dintre acestea: 1. Boabele de cacao Acest superaliment este unul dintre produsele cele mai dense in nutrienti [...]

Mai mult...

10 beneficii ale laptelui de alune de padure

In afara de faptul ca laptele de alune de padure este unul dintre cele mai gustoase bauturi de acest gen, exista o multime de argumente pentru care este indicat sa-l includem in dieta si datorita continutului nutritional bogat si foarte benefic sanatatii noastre. Iata, astfel, care sunt 10 beneficii ale laptelui de alune de padure: Protejeaza aparatul cardiovascular. Alunele de padure sunt surse bune de grasimi nesaturate, in special acidul oleic, acestea avand potentialul de a reduce nivelul de [...]

Mai mult...

11 lucruri interesante pe care nu le stiai despre nuci

Desi atunci cand auzim vorbindu-se despre nuci, ne duce gandul la soiul care creste din abundenta si in tara noastra, exista in lume cu mult mai multe specii de nuci, multe dintre acestea fiind extrem de gustoase si de sanatoase. De aceea, ne-am gandit sa trecem astazi in revista 11 dintre lucrurile mai putin cunoscute, dar foarte interesante, in ceea ce priveste nucile. Iata care sunt acestea: 1. Arahidele nu sunt nuci. Da, ati citit bine, acestea sunt leguminoase, la [...]

Mai mult...

10 beneficii ale consumului frecvent de nuci

Mulți dintre noi alegem să consumăm din ce în ce mai des nuci atunci când ne gândim la o gustare sățioasă și crocantă între mese, în prepararea dulciurilor noastre preferate,  în salate sau la micul dejun alături de granola/ cereale/ porridge. Ceea ce trebuie să luăm în calcul, însă, este că pe lângă gustul delicios pe care ni-l oferă aceste minunate daruri ale naturii, majoritatea nucilor au un rol extrem de important în menținerea unei sănătăți de fier și [...]

Mai mult...
lapte vegetal

Top 6 alternative vegetale cu care poti inlocui laptele de vaca

Exista numeroase motive pentru care din ce in ce mai multi oameni renunta la consumul de lapte de origine animala si in special la cel de vaca, fiind vorba fie de o perioada limitata de timp, cum este cazul postului, fie de o schimbare radicala, de multe ori pentru tot restul vietii, a stilului de alimentatie. Unul dintre principalele astfel de motive este intoleranta la lactoza, de care sufera 75% din populatia lumii, acest subiect urmand a fi dezbatut [...]

Mai mult...
proteine

4 lucruri pe care nu le stiai despre proteine

Probabil ca nu exista nicio persoana care sa nu fie convinsa de importanta proteinelor. De altfel, daca vine vorba de nutritie, necesitatea de a consuma o cantitate semnificativa de proteine este singurul lucru pe care il stiu si il sustin cei mai multi oameni. Desi toate aceste persoane au partea lor de dreptate, in ceea ce priveste subiectul proteinelor, exista, totusi, o multime de informatii, nuante si aspecte care sunt fie vazute in mod gresit, fie sunt in totalitate [...]

Mai mult...
raw vegan

10 motive pentru care ar trebui sa incerci dieta raw vegana

Faptul ca stramosii omului modern au profitat de descoperirea focului pentru a obtine, prin prepararea termica a alimentelor, o hrana mai concentrata si mai bogata din punct de vedere caloric decat cea naturala, cruda (raw vegana), este o realitate de care, fara indoiala, am profitat din plin, acesta lucru fiind, probabil, in acele vremuri foarte grele, ingredientul de care a fost nevoie pentru dezvoltarea si chiar pentru supravietuirea ca specie. Din fericire, insa, acele vremuri extrem de dificile sunt demult [...]

Mai mult...
preloader