Care sunt cele mai iubite 5 cereale din lume. Ce beneficii aduc acestea sanatatii
Cerealele se prezinta intr-o multitudine de forme, dimensiuni, culori, gusturi si texturi. Continand cantitati mari de vitamine din complexul B, minerale, fibre si carbohidrati, cerealele reprezinta un pachet destul de complex din punct de vedere nutritiv. Cerealele integrale sunt de preferat, acestea avand in componenta taratele, endospermul si germenul, ce detin o mare parte din valoarea lor nutritiva. Carbohidratii complecsi prezenti in cerealele integrale se metabolizeaza mai lent decat versiunile rafinate, permitand mentinerea nivelului de zahar din sange si tinand [...]
